Skip to content
English Read this post in
ארעיות ~ הטבע בתנועה
ארעיות חתומה על הכל בין אם זה מעשה ידי אדם או תוצר של הטבע עצמו.
יתכן כי אנו לא מודעים לזה אבל שום דבר לא נמשך כי הכל נמצא בשטף מתמיד של טרנספורמציה.
למעשה, זה נכון לגבי כל מה שאנחנו נתקלים מחוץ לעצמנו, כמו גם הדברים שאנו מחזיקים בלב.
קחו רגע ותתבוננו סביבכם, האם אתם יכולים לזהות את השחוק מן החדש? רואים את ההבדל?
שום דבר לא נשאר
אתם עלולים לגלות שחלק מהדברים נושאים בבירור את סימן הארעיות ואילו עבור אחרים זה עדין מדי.
עם זאת הדברים נפגמים עם הזמן, הם משתנים ומאבדים את הניצוץ שלהם, לא משנה מה אנחנו עושים.
זהו חוק בטבע, כזה שמשפיע על כולנו, אך את מה שאנחנו יודעים כנכון איננו מצליחים לזכור.
זה הופך לגורם למצוקה שלנו, למקור הדאגה שלנו ולסיבה שאנחנו סובלים.
ארעיות ~ אשליה של יציבות
"ארעיות היא האמת שנמצאת ממש מולך." דוגן
לנצח לא עומד במבחן הזמן, ככל שיהיה, אנו עדיין מאמינים שהוא אמין וסומכים על כך.
אנו תופסים את מערכות היחסים שלנו כיציבות, את עבודתנו כבטוחות, את גופנו ואת חיינו כארוכי טווח.
כאשר אשליית הקביעות נכשלת והדברים מתמוטטים אנו חשים מתוסכלים ובמצוקה.
כי כשמדובר בדברים שחשובים לנו, אנו מתקשים לקבל את הסוף הבלתי נמנע שלהם.
הכחשת הארעיות לא עוזרת
הסירוב שלנו לראות את הדברים כפי שהם, רעועים ולא יציבים יכולים להצמיח רגשות שליליים.
זה יוצר מתחים שמביאים לעצבות ולתחושת בלבול, כל אלה יכולים להפוך להרסניים.
אלה יכולים לבטא את עצמם בכעס וטינה שרק מוסיפים לתמיהה ולייאוש שלנו.
במקום לאמץ את הבלתי נמנע אנו מתנגדים, במקום להמשיך הלאה אנו מתעכבים על הפסדינו, אנו נתקעים.
תעריך את הזמני
"אם הדברים לא היו בלתי-קבועים לא הייתה שום דרך להשתנות ולהתפתח." לאמה זופה, ניקולס ריבוש
לשנות גישה זה לא קל, במיוחד כאשר דעתנו נחרצת ואנו בטוחים שדברים צריכים ללכת 'ככה'.
בהתחשב בעקשנותנו, עלינו להבין תחילה כי התחושות הקשורות למצבנו חייבות להשתנות.
כמו כן, עלינו להכיר בכך שהגישה השלילית שלנו קשורה לחוסר הנוחות שלנו עם החדש.
בהיותנו יצורי הרגל עלינו להצטייד בסבלנות, במוקדם או במאוחר הלא מוכר יהפוך למוכר, אז תתרככו
ארעיות היא טובה
כאשר ההווה אינו לטעמנו, כל מה שאנו רוצים זה שינוי ואנחנו שמחים ברגע שהקשיים שלנו מסתיימים.
עלינו להיות מודעים לפרדוקס המניע את ההתנגדות, תיוג של טוב או רע נותן את הטון.
באופן דומה, תחושה של מלכוד בתנאים מסוימים תוביל אותנו להתמקד בנסיבות שלנו, זה לא מועיל.
עכשיו זכרו שגם זה בעל אופי זמני, זמן הוא במהות, נסו להפיק את המיטב ממנו אל תילחמו בו.
להעריך את הארעיות באמצעות אימון התודעה
"תפיסת הארעיות היא נושא במדיטציה אנליטית." הדלאי לאמה, בהיקהו בודהי
היומיום שלנו יכול להיות מטעה, האופי המונוטוני של השגרה שלנו גורם לכל להיראות ולהרגיש אותו דבר.
ההתמודדות עם הארצי משמשת לחיזוק האמונה שלנו בקבוע, כשלמען האמת אין דבר כזה.
באותו אופן, המעגלים החברתיים והיחסים האינטימיים שלנו עשויים להיתפס כמלוכדים, עד כדי כך שאנו רואים בהם דבר מוצק.
אין זה פלא שקשה לנו להתמודד כשאנשים עוזבים ואנו מתקשים להסתגל לתנאים חדשים.
אימון התודעה יכול לעזור לך
על מנת שנוכל להעריך את הארעיות עלינו תחילה לחפש אותה במתכוון באופן שיטתי.
מצד שני מראית עין של יציבות והדרך בה אנו בדרך כלל תופסים את המציאות שמים מכשול למאור עיניים.
לכן מאמץ מתמשך נחוץ לנו כדי שנשמור על מודעות האופי הזמני של כל מה שסביבנו.
שילוב של מדיטציות אנליטיות והתבוננות רציפה בזמן פעילות עובדים לשנות את החוויה שלנו.
החיים קצרים
"המשמעות של הארעיות היא שמהות החיים חולפת." פמה שודרון
כשמדובר במראה הפיזי שלנו, אנו די מרוצים עד שסימני ההזדקנות מתחילים להופיע.
אנו עשויים להשקיע זמן לא מבוטל בניסיון לעצור את התהליך בכל האמצעים הקיימים.
תהיו כנים, האם לא הייתם עוצרים את השעון אם זה היה בידכם? ובכן, אנו לא יכולים לא משנה מה נעשה.
החלק העצוב הוא שאנו שמים לב לכך רק כשמאוחר מדי. זה בתורו הופך לדאגה העיקרית שלנו.
נצלו את הרגע
כך גם עם מצב גופנו, אנו חושבים על בריאותנו רק כשאנחנו חלשים וכואבים.
אנו שוכחים שככל שעוברות השנים צרכיו משתנים, אנו נוטים לדחות את רעיון ההזדקנות עד שזה הופך לגלוי לעין.
החיים חולפים, דברים לא קורים סתם ככה אז תחגגו את הבריאות שלכם אל תזלזלו בה, תדאגו לעצמכם.
ארעיות מזכירה לנו שכל רגע חשוב, תפיקו את המיטב מהם ותהנו ככל האפשר.ॐ
נטלי ביזאוי, מייסדת מרכז המדיטציה Wisdom & Mindfulness. מדריכה בכירה של מדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה בודהיסטית מטעם המכללה האקדמית ווינגייט. מומחית בהוראה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
Wisdom & Mindfulness מרכז חוכמה ומדיטציה שלך בתל אביב.