מדיטציית מיינדפולנס ∼ מערכת שעות

English Read this post in

מדיטציית מיינדפולנס | אימון התודעה | מערכת שעות

מדיטציית מיינדפולנס קוסמת לכם? שמעתם אך עוד לא התנסתם? אתם מוזמנים להצטרף, להתנסות ולאמץ.

אנו נפגשים לתרגול קבוצתי לשיעור מדיטציה באווירה ונעימה, לשעה עגולה של תרגול מיינדפולנס וחוכמה.

אנחנו מבינים שלא תמיד יכולים להתמיד ולפעמים התנאים מסביב לא עוזרים.

עמוסים? לא מסתדר להגיע, לא בעיה, שריינו שיעור פרטי, אחד על אחד, בזמן שלכם, לשעה וחצי של אימון אישי.

נתקלתם ביום קשה, המתח מתגבר, מחפשים דרך להשתחרר?

מחכים לכם על הכרית לשיעור מדיטציה מלא בחוכמה, בו נתרגל טכניקות שונות של מדיטציית מיינדפולנס ועוד.

כל מה שצריך זה לבחור בשעה ובמקום, להירשם ואת השאר לומדים ביחד.

אנחנו משתדלים לקבל את כולם אבל שומרים על מספר משתתפים בקבוצה.

חשוב שיהיה לכם נעים! מהרו להירשם ונשמור לכם כרית.

תרגול המדיטציה זה לא לכל אחד, לפחות כך אומרים,

לכן אני ממליצה למתרגלים החדשים להתנסות כמה פעמים עד שמחליטים.

"כן או לא למדיטציה" מצטרפים לפחות שלושה שיעורים עד שמחליטים.

אתם מוזמנים להצטרף אלינו לשיעור, להכיר את החברים לקבוצה ואת המדריכה.

רוצים להתנסות קודם בבית? בקרו בארוץ ❤️️YouTube החדש שלנו.

לשמוע על הגישה, על התרגול ובכלל על חשיבות אימון התודעה.

לא משוכנעים לא חייבים להמשיך אתם חופשיים.

בריאות הגוף חשובה לא פחות מבריאות הנפש. בשיעורים אנו מחזקים את הקשר של הגוף לתודעה ומבקשים לטפח את שניהם דרך התרגול.

דרך מדיטציית מיינדפולנס אנחנו לומדים להתייחס לסבל של הגוף ומאמנים את עצמנו לנשום לתוך הכאב.

עם זאת, הישיבה על כריות מדיטציה ומזרנים שעל הרצפה.

במידה ואתם סובלים מגבלה פיזית כרונית אנו ממליצים להתייעץ עם הרופא המטפל בטרם ההרשמה.

במקרה של מגבלה זמנית ניתן גם לתרגל על כיסא או בשכיבה.

אנו מאמינים בשילוב כלים מקצועיים ותומכי טיפול, עם זאת אימון התודעה מחייב בריאות נפשית.

אנו מבקשים שקיפות באשר למצבכם הנפשי ושזאת מתוך דאגה לבריאותכם (הסיבה לטיפול, איזון תרופתי כו').

אנחנו עובדים את הכלי החשוב ביותר לאדם בכל הנוגע לתפקוד בחייו ולכן, יש חשיבות רבה למצב הנפשי של המתרגל.

אנו מבקשים להתייעץ אתנו כמו עם הרופא המטפל בטרם ההרשמה לשיעור חוכמה ומדיטציה.

לפרטים נוספים והרשמה, התקשרו עוד היום בטלפון 050-6530043

אנו גם מזמינים אתכם להשאיר פרטים כאן ונחזור אליכם בהקדם.

Wisdom & Mindfulness מרכז חוכמה ומדיטציה שלך בתל אביב.