Skip to content
English Read this post in
רגשות סותרים של גאווה
"האופי של הגאווה הרגשית הוא כזה שאתה מסתובב עם האף באוויר." לאמה ישה, ניקולס ריבוש
אנשים נוטים להגיב שונה כשנושא הגאווה עולה, חלקם נרתעים ממנו בעוד שאחרים משבחים אותו.
נראה כי עצם אזכור הגאווה מעורר תגובה בגוף; לעתים קרובות אנו משנים תנוחה וזאת שלא במודע.
תגובתנו הגופנית אינה מבטאת את אותו הדבר, היא עשויה להסתיר אי נוחות או להצביע על ההפך.
אם עולים בנו רגשות מעורבים כשמדברים על גאווה, אולי זה כי יש לה יותר ממשמעות אחת.
ההגדרה של גאווה משולשת, ראשית היא מתייחסת לסיפוק שחשים כאשר עבודה נעשית היטב.
שנית זו מתייחסת לתחושת הערך העצמי שלנו ולבסוף זה מורה על תחושת החשיבות העצמית.
בקיצור, אנו מתגאים בכך שעשינו כך וכך, על היותנו כך וכך ועל זה שאנו נתפסים כך וכך …
אין שום דבר רע בלהרגיש גאווה עצמית, אבל אם הגאווה גורמת לעיוורון שלך זו בעיה.
גאווה ודעה קדומה
“הגאווה נראית טוב ויודעת את זה; זו הולכת בגאוותנות במצעד החיים." דוויד ר. הוקינס
התודעה מוטת בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לא, והעדפות האישיות נותנות את הטון.
מה שאחד תופס כראוי, משתנה מאדם לאדם והוא נקבע בעיקר על ידי תודעה מוטת.
החינוך והסביבה החברתית מכתיבים את השקפתנו על העולם, על כוח והצלחה, הישגים וכישלון.
לכן אולי לא נרגיש אותו דבר אם גדלנו בפרבר עשיר של פריז או בשכונה ענייה בקולקטה.
אינפלציה לעומת דפלציה
מה שמחפשים כאן אולי לא נחפש במקום אחר; עם זאת התחושה שזה מפעיל נשארת על כנה.
גאווה מסתמכת על השוואה, זו טוענת שלדברים מסוימים יש ערך גדול יותר מאחרים.
שביעות רצון מתעוררת בעקבות הסיפוק שבא עם השגתם. אך האם זה מוצדק?
על מנת לוודא כי אלו ראויים, עלינו להיות מעורבים בתהליך הדירוג, לחשוב על זה.
מחשבות על גאווה
“הגאווה שוכנת במחשבה; ללשון יכול להיות חלק קטן מאוד בה." מישל דה מונטיין
למעשה אפשר למצוא את אותה תחושת סיפוק בדרכים רבות, זה לא צריך להיות משהו מיוחד.
כולנו מזדהים עם אבני דרך מסוימות כמו סיום לימודים, הגעה לסטטוס מסוים, השגת עצמאות כלכלית, נישואים, לידת ילד.
מקורות סיפוק אחרים יכולים להיות פשוטים כמו ללמוד משהו חדש, לסיים פרויקט או לעמוד בהחלטה.
לא משנה מה זה הדבר שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך, זה מתקשר לתפיסות מסוימות.
דע מה מניע אותך
אנו אוחזים ומאמצים רעיונות ספציפיים לגבי מה שיעשה אותנו מאושרים, והם הופכים לרצונות ולצרכים שלנו.
לרוב אלו קשורים למה שאנו מאמינים שיהפוך אותנו לבולטים יותר, מיוחדים וטובים יותר.
אנו קובעים את הרף, הכוונה שלנו מספקת אנרגיה לעבוד להשיגו, כשאנחנו מגיעים לשם אנחנו מרגישים פנטסטי.
עצם החשיבה על הישגנו מעצימה את התחושה וזה יכול להפוך תחושת סיפוק אותנטית לגאווה עצמית.
יהירות הגאווה העצמית
"גאווה עצמית היא הנטייה לראות את עצמנו כבליטה על היקום." בן קונלי, נורמן פישר
אם אתה טופס את עצמך משתמש במילים גדולות כשאתה מדבר על עצמך ועל ההישגים שלך, סביר שעובר עליך רגע של 'ראש גדול'.
אם אוצר המילים שלך מלא בסופרלטיבים ואתה נוטה להגזים בפרטים מסוימים ולמזער אחרים, היזהר…
אינפלציה של תפיסת העצמי והעיוותים שזו יוצרת באשר לערכה של עצמה מובילים ליהירות.
ככל שתמשיך לטפח מחשבות כאלה כך אלו ירבה להשפיע על האופן בו אתה פועל, מדבר ומתייחס לאחרים.
לא מושך זו המילה
שקוע ברעיונות של מיוחדות, אתה הופך ליהיר, פחות ידידותי, שיפוטי ולא נעים.
התנשאות, מציאת פגמים והצבעה על חולשותיהם של אחרים במקום על החוזקות הם מבין התחביבים החביבים על הגאווה העצמית.
כך זו מגלה את הכיעור שלה בהתנהגות פסיבית אגרסיבית, בהתגוננות, בפלגנות ומניפולציה.
אם לא די בזה הנטייה שלה לפרנויה וללחץ לאבד את הכבוד הופכים את אבטחת המעמד לדאגה העיקרית, וזאת בכל מחיר.
ענווה היא הדרך
"אם אתה לא חושב להיות נעלה על אחרים, לא תהיה נחות מהם." מאסטר הזן באנקי
אם אתה תופס את עצמך בהתקף של אגוצנטריות, שבוי במעשיות שלך, אל תשכח …
לא משנה כמה אתה חושב שאתה יוצא מן הכלל, מישהו איפשהו חושב על עצמו אותו דבר.
מה שאתה חוגג כהישג הגדול ביותר שלך, עשוי להתגלות כמקור לתסכולים עתידיים.
אימון התודעה מזכיר כי ענווה היא הדרך, לדעת שביעות רצון אך לא עד כדי קיצוניות של שחצנות.
הכל יחסי
גאווה שלא במקומה תמיד במגננה, זו מוכרחה לשמר את מעמדה, היא מתאפיינת בעצבנות ורגישות לביקורת.
למרבה הצער זו עיוורת לעובדה כי מעבר למעמד כזה או אחר יעמוד תמיד תואר נוסף להדביק.
אנו מאבדים קשר עם מה שחשוב כיוון שאנו מתמקדים בתווית ולא על הכישורים שזו מייצגת.
במקום לנעוץ עיניים על פרס, בדקו אם זה בעל ערך אמיתי, תתרכזו במה שכן.
תתגאה במי שאתה
"מה שאתה חושב, לזה אתה הופך." בודהה
על כל אחד לשקול היטב לפני שהוא מאמץ סטנדרט כזה או אחר, גם אם זה מגיע ממקומות גבוהים וכולם מסכימים.
הדבר נכון גם באשר לאידיאלים שלנו ולאוסף העקרונות המרכיבים את גרסת העצמי הטובה ביותר שלנו.
ערכו מלאי מטרות ראויות להערצה, מה יגרום לכם להרגיש ממש גאים? התבוננו ברשימה, מה זו מגלה לכם?
בחרו אחת ושבו במדיטציה, דמיינו במה זו כרוכה, טוב ורע, האם יש בה ערך מוסף?
איכות תמיד עדיפה
אנו רוצים תחושת מימוש עצמי מתמשכת, כזו שעומדת במבחן הזמן, כזו שעמידה בפני טלטלות השינוי.
אנו מוצאים אותה כאשר שמים את תשומת הלב על איכות ולא על גודל, יותר על תוכן פחות על הכותרת.
כל אחד יכול לקחת ממך את התוויות, המעלות שלך לעומת זאת יעמדו בעינן כל עוד תעבוד לטפח אותן.
מצאו גאווה בטוב המוטבע בכם ובחמלה שלכם, בחוכמה ובהבנה ההולכת וגדלה, בהיותכם בני אנוש הגוניםॐ
נטלי ביזאוי, מייסדת מרכז המדיטציה Wisdom & Mindfulness. מדריכה בכירה של מדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה בודהיסטית מטעם המכללה האקדמית ווינגייט. מומחית בהוראה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
Wisdom & Mindfulness מרכז חוכמה ומדיטציה שלך בתל אביב.