מערכות יחסים מתחילות במודעות שלך

מערכות יחסים מתחילות במודעות שלך

מערכות יחסים מודעות לעתיד טוב יותר

"שים לב עכשיו למה שהכי מפריע לך בעצמך ביחסים שלך עם אחרים וסמוך על כך שפשוט על ידי תשומת לב, לאט לאט תראה מה אתה צריך לעשות." נורמן פישר

בניית מערכות יחסים יציבות זה אתגר לא קל, אבל זה לא אומר שזו 'משימה בלתי אפשרית'.

היות וכולנו יודעים כי שותפויות משנות צורה כל הזמן, עלינו להקדיש להן את תשומת הלב הראויה.

בדיוק כמו תחזוקה של גינה, אם אנו רוצים לראות אותה פורחת, עלינו לטפח את הקרקע באופן קבוע.

כן, מזג האוויר עשוי להתהפך, אבל עם מוטיבציה נכונה, מאמץ נכון ומספיק תשומת הלב, זה יפרח.

זכרו, זו לא עבודה חד פעמית, מערכת יחסים בדיוק כמו חלקת גינה זקוקה לטיפוח וטיפול קבוע.

מערכות יחסים מתחילות במודעות שלך - בלוג Continue reading "מערכות יחסים מתחילות במודעות שלך"

בורות של הבורות | הצד השלילי

בורות של הבורות | הצד השלילי

חירש ועיוור | בורות של הבורות

"לא בורות, אבל בורות של הבורות היא מוות של ידע." אלפרד נורת' ווייטהד

אומרים שבורות של הבורות היא הסיבה לסבל המתמיד שלנו, אבל מה זה 'זה' שאיננו יודעים?

דלתות העולם נפתחות דרך מערכת החושים, אך התודעה היא זו שהופכת את הפאזל לשלם.

אתם אולי סבורים שזה מספיק, אך מתברר כי מה שאנו תופסים איננו כפי שהוא באמת, למה?

לא רק שהתודעה לא מפרשת גירויים כפי שהם, היא מעוותת, מכתימה את מה שהיא מקבלת.

Continue reading "בורות של הבורות | הצד השלילי"

אני מודע | אלטרנטיבה לאסקפיזם

אני מודע | אלטרנטיבה לאסקפיזם

מודע כי בריחה לא עוזרת

"היה מודע לכך שאתה ביקום והיקום בך: אם היקום קיים, אתה קיים, אם אתה קיים, היקום קיים." טיך נהאת האן ואחרים.

העולם כפי שאנו מכירים אותו משתנה בקצב מדהים, אך האם אנו מודעים להשפעותיו עלינו?

אין ספק, אירועים מקומיים וגלובליים משפיעים על הלך הרוח והפעולות שלנו, ואין דרך להימנע מכך.

כאשר המציאות מסביב נראית עגומה ונראה שהיא יוצאת משליטה, אנו מרגישים חסרי אונים.

כדי להגן על עצמנו מההווה ה 'בלתי רצוי', נחפש דרכים לשכוח את מה שקורה.

I am mindful blog  Continue reading "אני מודע | אלטרנטיבה לאסקפיזם"

אמונה | השראה במיטבה

אמונה | השראה במיטבה

אמונה | האנרגיה שמניעה את המסע

"בכל פעם שמישהו עם אמונה מדמיין אותי, אני שם." בודהה

אמונה, 'להניח את הלב על דרך', היא אחד מהגורמים המנטליים המסייעים שהוזכרו על ידי הבודהה.

זו אינה אמונה עיוורת, אלא אמון הנובע מניסיון והבנה, מתובנה אמיתית.

למה זה חשוב? מכיוון שלאמונה עמוקה יש השפעה אמיתית, זה חיוני כאשר אנו שואפים לשינוי אישי.

ללא קשר לדרך בה אנו בוחרים לנקוט, ראשית עלינו לוודא שהיא הגיונית, אל תסחפו בטיפשות.

אמונה בלוג Continue reading "אמונה | השראה במיטבה"

ריכוז נכון | לשלוט בתודעה שלך

ריכוז נכון | לשלוט בתודעה שלך

ריכוז נכון | יותר מסתם מיומנות

"מדיטציה היא ריכוז נכון." תומס קלירי

ריכוז נכון מופיע אחרון בדרך המתומנת לשחרור של הבודהה, עדיין זה בעל חשיבות עליונה.

בצדק, אי שמירה על דעתנו מלשוטט גורם לנו לעתים קרובות לעשות טעויות טיפשיות.

עצם העובדה שאנו נוכחים פיזית לא אומר שתשומת הלב שלנו נמצאת איפה שהיא צריכה להיות, ממש כאן.

יכולת הריכוז היא לא רק לשמור על המיקוד שלנו מספיק זמן, היא מעמיקה הרבה יותר.

ריכוז נכון - מיומנות חשובה

Continue reading "ריכוז נכון | לשלוט בתודעה שלך"

דיבור נכון | יותר מסתם מילים

דיבור נכון | יותר מסתם מילים

דיבור נכון | תשמור על הפה שלך

"הבודהא מחלק דיבור נכון לארבעה מרכיבים: הימנעות מדיבור לשווא, הימנעות מדיבור לשון הרע, הימנעות מדיבור חריף והימנעות מפטפוטי סרק." בהיקהו בודהי

תרגול דיבור נכון מופיע במקום ה-3 בדרך בעלת 8 הנתיבים לשחרור, דרך האמצע של בודהה.

בעקבות השקפה נכונה ומחשבה נכונה, התרגול מבקש שלא נשתמש במילים בקלות ראש.

מה זה אומר? אנו מנסים להיות כנים אך לעולם לא פוגעים, אנחנו לא מתפארים ולא מטעים, אנחנו נמנעים מרכילות.

איך עושים את זה? אנחנו נשארים מחוברים, כי כדי שהפילטרים שלנו יפעלו דרושה תשומת הלב שלנו.

דיבור נכון Continue reading "דיבור נכון | יותר מסתם מילים"

פעולה נכונה | עקרונות התרגול

פעולה נכונה | עקרונות התרגול

פעולה נכונה | פרוש כנפיים

"הימנעות מהרס החיים, הימנעות מלקיחת מה שלא ניתן, והימנעות מהתנהגות מינית בלתי הולמת – זה נקרא פעולה נכונה". בהאנטה הנפולה גונארטאנה, בהיקהו בודהי

האם זו פעולה נכונה? זה לא משהו שאנחנו תמיד חושבים עליו, לרוב אנו פועלים מבלי לחשוב ומתחרטים אחר כך.

העובדה היא שאנו ממעטים לחשוב במושגים של השפעה לטווח הארוך, לא ביחס לעצמנו ולא לסביבה.

אנו אולי יודעים בין טוב לרע אבל ניגשים לדברים בדרך גרועה, בעיקר בגלל הרגלים מושרשים. 

לא רק זה, נראה שאנחנו לא לומדים מטעויות העבר וממשיכים לחזור על צעדינו בעיוורון.

פעולה נכונה בלוג פוסט

Continue reading "פעולה נכונה | עקרונות התרגול"

תאווה | זהירות מסוכן

תאווה | זהירות מסוכן

תאווה | תודעה עם כיסוי עיניים

"תאווה היא יצרנית מדידה, שנאה היא יצרנית מדידה, אשליה היא יצרנית מדידה." בודהה

תאווה מוגדרת כתחושה עזה של תשוקה, כזו שלעתים קרובות שולחת אותנו לחפש סיפוק חושני.

מה הבעיה עם זה? למרבה הצער, הדחף הבלתי נשלט בא במחיר של האושר האמיתי שלנו.

התיאבון שלנו להנאה גדל ככל שאנו מזינים אותו, כאשר הוא אינו יודע מתינות, הוא הופך למסוכן.

למה רע לנו לתת לתאווה לקחת את ההגה? ראשית כי הנהג הזה לא חושב.

תאווה בלוג Continue reading "תאווה | זהירות מסוכן"

הסבל של הגוף | להיות אנושי

הסבל של הגוף | להיות אנושי

הסבל של הגוף | חיים עם מוגבלות

"המוגבלים בשל בריאות לקויה הם חסרי אונים, חסרי אונים לפעול." פמה צ'ודרון

הסבל של הגוף הוא עובדת חיים בלתי נמנעת, אבל עבור חלקנו זה אומר יותר מכאב.

כולנו חווים את המצוקה הרגעית שמגיעה עם מחלה, את ההפרעה של כאבי הגוף ואת אי הנוחות שהיא מעוררת.

מה עם אלה שחיים עם מוגבלות פיזית? אתה לא יכול לקחת כדור כדי להחלים וזה כאן כדי להישאר.

בין אם נולדת עם מוגבלות, סבלת מפציעה או מחלה, אין לך ברירה אלא לחיות עם זה.

הסבל של הגוף | הצעד הבא Continue reading "הסבל של הגוף | להיות אנושי"

חוסר שביעות רצון | לחיות בתסכול זה לא לחיות

חוסר שביעות רצון | לחיות בתסכול זה לא לחיות

חוסר שביעות רצון | עובדת חיים

"כל עוד האוקיינוס של חוסר שביעות רצון נשאר בתוכך, השינוי הקל ביותר בסביבה יכול להספיק כדי להוציא בעיה." לאמה טובטן ישה, ניקולס ריבוש

חוסר שביעות רצון מוגדר כמצב של חוסר סיפוק, וכמו כל מצבי התודעה הוא עומד על רצף.

בדיוק כמו שאנו פחות או יותר מאושרים, כך גם לגבי חוסר שביעות רצון, מצב הרוח שלנו אינו קבוע.

אם היינו יכולים לבחור את הלך הרוח, היינו מעדיפים להישאר עם המאושרים, לצערנו אי אפשר.

על דבר אחד אנו יכולים לסמוך, לחוות חוסר שביעות רצון, כמו ענן אפל שבא והולך.

חוסר שביעות רצון זה לא דרך לחיות

Continue reading "חוסר שביעות רצון | לחיות בתסכול זה לא לחיות"