Skip to content
English Read this post in
אחדות ~ הכל אחד
"אחדות היא מקור האהבה." ראם דאס
אחדות, מושג יסוד בתרגול התודעה אשר נשען על עקרונות של חוקי הטבע, קובע כי אחדות בטבע הקיום.
אנו תלויים אחד בשני בדיוק כמו שאנו תלויים בטבע והטבע בנו, רק שב"ג'ונגל" החברתי כל אחד לעצמו.
בעולם בו אושרו ובטחונו של הפרט תופסים מקום מרכזי, נדמה כי החוק אינו חל עלינו בני האדם.
אנו דואגים לטפח ולשמור על הבית ועל דיירי הבית, לעתים שוכחים כי קיומנו תלוי גם באלו "בחוץ".
בימים בהם אנו צופים ברצף אסונות טבע, ואנו עדים לסבל אשר שמתקיים לצד מעשי גבורה, מרגישים באחדות.
אנו כואבים לראות את ההרס, מתקשים לתפוס את ממדי האסונות, הטבע בא להזכיר כי אנו גם חלק.
למה צריך מצבי קיצון כדי שנמצא עצמנו מרגישים באחדות? כי לתודעה יש תפקיד, לדאוג להישרדות ולהבטיח המשכיות.
התודעה מכוונת להתרכז ב"אני" ולאבטח את מה ש"שלי", במצב של דאגה לעצמי, המחשבות מתמקדות בעולם הקטן והפרטי.
הדאגה לעצמי
"אין אני, אין בעיה!" פתגם ישן
בחיי היום יום, אנו עסוקים ופועלים להשיג להגדיל ולשמר, והדאגות סובבות את הרצונות, הצרכים, הזכויות והעמדות שלנו.
אם נקשיב לתוכן המחשבות אשר פוקדות את התודעה, אלו מתרכזות במה שיוסיף לנו אושר וימנע מאתנו סבל.
המנגנון שמוביל את התודעה למקד מאמץ אמנם מבטיח כי נמשיך לפעול להטיב את חיינו, אך גורם לנבדלות.
הדאגה לעצמי אינה רק פוגעת במערכות יחסים שלנו עם אחרים, זו מרחיקה אותנו מתחושת השייכות, מובילה לבדידות.
כשכל מה שחשוב זה אני, העולם מתרחק לו, אין מקום לחשוב על אחרים, אני נגד העולם כאן.
ככל שנקבע כי הישרדות על הפרק, נחווה בקושי, בכאב ובסבל, ללא משענת האחדות אין על מה להיתמך.
באימון התודעה, אנו עובדים להזכיר לעצמנו כי הכול כולל התאים בגופנו קשור ברשת, לומדים לראות מעבר לחומות.
מאמנים את התודעה לסגל לעצמה הרגל חדש, לראות עצמה מחוברת לכל, מביאים עצמנו לפעול כשאנו ערים להדדיות.
איני פועל לבדי
"כאשר אדם אחד מרוויח, כל העולם מרוויח. ואם אדם אחד נופל, כל העולם נופל." גנדי
אנו לא מתקיימים בווקום, בזמן שאנו עומלים לשפר את איכות חיינו, סביב אחרים עסוקים גם הם בבניה.
רוב המכשולים שאנו פוגשים, הקושי שאנו חווים, השינויים שפוקדים את החיים, הינם מפגש בין תנאים, אנשים ומצבים.
כאשר אנו מרוכזים בהבטחת הנוחות האישית, אנו לא קשובים לקשר הדוק המתקיים בינינו לאחרים, ואין מקום לקואופרציה.
אחדות זו הבנה שאנו מאמצים לעצמנו בתרגול התודעה, אותה אנו גם מזמינים ומבקשים לזכור במפגש עם החיים.
כולנו חולקים באחריות, אנו חלקים נעים בתמונה גדולה, הכל בתהליך משתנה ומורכב, לכל תנועה אין סוף השלכות.
ללא מודעות אנו מתקשים לראות זאת, אך אין מצב להבטיח אושר ובטחון בלי לקחת את המכלול בחשבון.
תרגול מיינדפולנס לצד מדיטציות אנליטיות עוזרים לנו להביא להכרה את האחדות, למוסס את החומות הדמיוניות ולצאת מהנבצרות.
מכאן נולד שיתוף פעולה אמיתי, בו אנו רואים עצמנו חולקים בשמחה כמו בעצב, בו אנו קשובים לאחר.
אחדות ~ שייך למארג החיים
"כשאתם קשובים באמת, אם תביטו היטב תוכלו לראות מבעד למסך הנפרדות." ג'ק קורנפילד
העולם חי ופועם, הכל במארג החיים ממלא תפקיד, כל מה שהם מבקשים זה שנקדיש להם תשומת לב.
תחילה זה דורש מאמץ, כוונה ברורה, רצון לגלות איך הדברים מתקשרים ואיך אלו באים יחד בתמונה הגדולה.
מדיטציה מבקשת שנרחיב מבט כך שזה יכלול גם את החסר, אנו פוגשים באחד ודרכו נוגעים בעולם שלם.
הרי כל דבר עליו אנו שמים יד חתום רבבות האנשים, בתוכם כמו בנו מתקיימים דורות העבר והעתיד.
כאן מתגלה הערך האמיתי של האחדות, אנו לא לבד אף פעם, העולם מלווה אותנו לאן שאנו הולכים.
העולם גדל משמעותית ככל שמאפשרים לקשר להתקיים, זה עוזר לנו לשמור על האופטימיות ברגעים בהם אנו מתקשים.
בימים בהם אנו מרגישים בדידות, נזכור כי אין דבר כזה נפרד, נזמין את החיבוק החם של האחדות.
זו יודעת להחזיר אותנו לאמת, לשים הכל בפרופורציה, אין מרכז והכל שייך כאן, התבוננו סביבכם זהו עולמכם.
אחד עם הטבע
"עשינו בלגן מהעולם הזה, כל אחד מאיתנו, כי אנחנו לא יודעים מה זה לחיות." ג'ידו קרישנמורטי
באימון התודעה מתבוננים בעדשה הרחבה של האחדות, כך אנו אחד עם הטבע, הכול יחד ביטוי של שלמות.
אנו חלק ממכלול, הטבע קובע את התנועה וזה נותן את הטון, אנו רק באשליה שאנו הריבון העליון.
בהרכב הכל תורם ומשפיע על הכול, הלידה מובילה למוות והמוות ללידה, הקטן עוזר לגדול והפוך, אין הבדל.
האחדות של הטבע מתפרסת במרחב ובזמן, היום משלמים את מחיר בחירות האתמול, מי יודע איך יראה המחר¿
כשאנו עסוקים בבניה, אנו לא פנויים לחשוב על השלכות מעשינו על הטבע, העיסוק סביב האושר גורם לעיוורון.
אנו נוטים לשכוח כי הכול שזור יחד ועומד באיזון עדין, בזמן הקצר שאנו מבלים כאן אנו אחראים.
מודעות לקשר המחבר אותנו לטבע מובילה להבנה, אנו הסביבה עצמה והעקבות שאנו משאירים ימשיכו להדהד גם בעתיד.
לחשוב אחד עם הטבע, אינו דורש שנעלה על ספינה של גרינפיס, זה רק מבקש שנזכור להתחשב בתוצאות.
אחדות ~ ברית עם החיים
"עלינו לאמן את עצמנו להביט באופן שאנחנו יודעים שכאשר אנו נוגעים בדבר אחד, אנו נוגעים בכל דבר." טיך נהאט האן
לחוות באחדות ולשמר את החוויה מבקש שנשמור על ערנות, קשובים לנטייה הטבעית של התודעה לחזור לעסקים כרגיל.
אם אנו תופסים עצמנו בלופ מחשבות אשר סובבות את ה"אני", נחפש סביבנו חלופה ונשתדל להתחבר לנוכחות שלה.
נשנה לרגע פוקוס נתבונן בשמיים ובציפורים, נכוון מבט לפריחה, לפנים זרות, אלו אלמנטים של האקולוגיה, חלק מעצמנו.
נאפשר לצרות להתגמד, לעצמנו לנוח, נשחרר תוויות מגדירות ומקבעות, נעלה לתודעה מחשבה על היותנו כאן באותה סירה.
מודעות קשובה היא זו שמאותתת לנו להחזיר את התודעה ואנו אחראים על בחירה ועל הגישה שאנו מאמצים.
אחדות זה חוזה ביננו לטבע וזה מורה שנקדיש תשומת לב לטיב הפעולות, ליחס שלנו לסביבה הקרובה והרחוקה.
איך נדע אם אנו בכיוון הנכון? נקשיב לרחשי הלב, נתעכב, נעשה בירור עם עצמנו. איך זה מרגיש?
הלב יודע לסמן, אם תחושה נעימה עלתה בחרנו ממקום נכון, מנגד אם חווינו באי-נוחות נחשב מסלול מחדש.
זכרו לראות כמה שיותר גדול, סביב למעגל הקטן עומד לו מעגל ענק, הכל בו חשוב ומיוחד ועובד יד ביד ॐ
נטלי ביזאוי, מייסדת מרכז המדיטציה Wisdom & Mindfulness. מדריכה בכירה של מדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה בודהיסטית מטעם המכללה האקדמית ווינגייט. מומחית בהוראה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
Wisdom & Mindfulness מרכז חוכמה ומדיטציה שלך בתל אביב.