Skip to content
English Read this post in
חירש ועיוור | בורות של הבורות
"לא בורות, אבל בורות של הבורות היא מוות של ידע." אלפרד נורת' ווייטהד
אומרים שבורות של הבורות היא הסיבה לסבל המתמיד שלנו, אבל מה זה 'זה' שאיננו יודעים?
דלתות העולם נפתחות דרך מערכת החושים, אך התודעה היא זו שהופכת את הפאזל לשלם.
אתם אולי סבורים שזה מספיק, אך מתברר כי מה שאנו תופסים איננו כפי שהוא באמת, למה?
לא רק שהתודעה לא מפרשת גירויים כפי שהם, היא מעוותת, מכתימה את מה שהיא מקבלת.
זה הולך לשני הכיוונים
לא מודעים לתהליכים של התודעה, אנו לא יודעים כי זו משתמשת בקיצורי דרך, מפספסת פרטים, נשענת על חוויות העבר לתרגם מידע.
למרבה הצער, זה לא נגמר כאן, אנו מתעלמים מהעובדה כי זו מחשבת ומשלבת רמזים במהירות מסחררת.
התודעה שלנו מחברת בין הנקודות, רוקמת מזה לסיפור, אנו לא ערים לפרוסס, אבל קונים אותו.
אנו כמעט ולא שואלים האם הנרטיב תקף ואין אנו מפקפקים במשמעות שהתודעה נתנה.
אתה לא יודע שאתה לא יודע
"כשאנחנו מדברים על בורות, אין לזה שום קשר לטיפשות. במובן מסוים, בורות היא אינטליגנטית מאוד, אבל זו אינטליגנציה שפועלת אך ורק בכיוון אחד. כלומר, אנחנו מגיבים אך ורק לתחזיות שלנו במקום פשוט לראות מה יש". צ'וגיאם טרנגפה
החוויות שלנו רגע אחרי רגע, נעימות ולא נעימות, הן פרי יצירת התודעה שלנו.
מופגזת רמזים שמגיעים מכל כיוון, התודעה מסננת, מנפה, בוחרת, מצמידה שמות וקושרת יחד, אין שום חשיבה מצידנו.
בזמן וביעילות מרבית, משמעות ניתנת על סמך בנק המידע שברשותה, מה שאנו מכנים מחסן התודעה.
זה המקום שבו נרשמות חוויות חיוביות, שליליות וניטרליות לשימוש חוזר, וזה משפיע על הכל.
להגן ולשרת
עיסוקה העיקרי של התודעה הוא לזהות סכנה, לא פלא שהטראומות שלנו מקבלות עדיפות בזיכרון לטווח ארוך.
ברגע שזו מגלה בעיה פוטנציאלית, היא מסמנת אותה, מתריעה את מערכת העצבים, סלידה צצה.
שהעצבנות משתלטת, הגוף והתודעה נחטפים, הדחף לפעול מתגבר, מוצדק או לא.
איננו חושדים כי התודעה הסתמכה על קווי דמיון ליצור תחזיות, במקום, אנו מקבלים את הפרשנות כאמת מוחלטת, וזה מסוכן.
הרגלים מנהלים את המקום
"בורות אמיתית היא לא לדעת את עצמך, לא להבין איך התודעה שלך עובדת, מה המניעים שלך, התגובות שלך." ג'ידו קרישנמורטי
האם אי פעם גזרתם שיפוט על מישהו וגיליתם בדיעבד כי הייתם רחוקים מהאמת? לכולנו יש.
למה? כי לא אנו לא בקשר עם המציאות, עד שנפנים את העובדה הזו, נעשה שוב את הטעות.
זהו אתגר בהתחשב בכך שאנו סומכים ומסתמכים על החושים, הלב והתודעה לצייר תמונה אמיתית.
כדי להיגמל מההרגל, עלינו לחשוף את הסיבות שמאחורי שיקול הדעת המוטעה, שנשתכנע.
תחזיות תחזיות
ראשית, איננו מזהים כיצד חוויות העבר משמשות לקביעה 'מה הוא מה', חשבו על הטראומות שלכם.
שנית, המשמעות שניתנה לסיטואציה ספציפית עשויה להשתנות בהתאם לתנאים והלך הרוח.
שלישית, ברגע שאירוע סומן, אנו שוכחים שהתוצאה החזויה זמנית, וכמו שכל דבר אחר זמני.
לבסוף, אנו בטוחים שההערכה של התודעה מדויקת, למרות שזו בקירוב, תוצר תפקודים מנטליים מהירים.
ראי מעוות
"הבורות שמשפיעה על האופן שבו אנו מתנהגים ומתקשרים עם העולם היא פעילה. אנו מפרשים באופן פעיל ומעוותים את חווית העולם שלנו, הן פנימית והן חיצונית". ב. אלן וואלאס, הדלאי לאמה
דמינו מחלת עיניים אשר טרם אובחנה. אדם עם קוצר ראייה רואה ברור עצמים מקרוב אך אלו מטושטשים מרחוק.
לעומת זאת, רוחקי ראייה תופסים אובייקטים בצורה מושלמת ממרחק, אך מאבדים מיקוד ככל שהוא מתקרב.
ללא עדשות מתקנות, התמונה שאנו מקבלים בחזרה אינה נאמנה למקור, אך ייתכן שאנו כלל לא מודעים.
בורות של הבורות, פירושה כי אנו לא ערים לזה כי עדשת 'עין התודעה' עכורה ולכן אנו מתנהלים בחוסר זהירות.
בורות של הבורות | תפיסה מעוותת
הבודהה לימד שכל מה שאנו תופסים אם זה פנימי לנו או חיצוני לנו הוא תוצר לוואי של התודעה.
אם ראי התודעה מחזיר השתקפות מוכתמות חוויות העבר, עלינו להצטייד בעיניים רעננות.
לכן, בהתאם להמלצת המורים, לפני שנקבל נקודת מבט כאבסולוטית נבחן את אמיתות שלה.
המסטר טיך נהאת האן, עודד את התרגול בכך שהוא הנחה את תלמידיו לשאול את השאלה "האם אתה בטוח?"
מקרה של מצג שווא
"כל הפגמים שיש בעולם הזה השורש שלהם הוא בורות." טסונגקאפה
ייתכן והתודעה צועקת זאב ללא סיבה, אין לדעת אם לא נבדוק, אז עצרו ובררו.
אל תנסו לאשר או להצדיק את אי הנוחות, במקום תשאלו, האם זה מעורר זיכרון?
במחסן התודעה טבועים זיכרונות של פגיעות חוזרות ונשנות, הן רגשית והן פיזית, גורמי לחץ.
כל עוד אלו נותרים חבויים, בכוחם לפגום בהשקפתנו, להשפיע על המציאות.
הצד האפל של התודעה
נשמע כמו שטויות? שקלו את האפשרות שהתודעה שלכם היא הגורם לצרות שלכם.
אל תשללו את הרעיון, רובנו למדנו מוקדם לקבור כאב עמוק בפנים ולשכוח מזה.
היסטוריה נערמת כמו זבל, מוסתרת היא מאפילה על חוויות ההווה, מעוותת השתקפות.
אלא אם כן נבלה זמן עם עצמנו ונחקור, לא נוכל לדעת מה הוביל למצב הנפשי.
תובנה מחייבת דעה צלולה
"הנכים בשל בריאות לקויה חסרי ישע, חסרי כוח לפעול. כאשר באופן דומה התודעה עמוסה בבורות, זו חסרת אונים ולא יכולה לבצע את עבודתה." פמה צ'ודרון
אורח החיים שלנו משאיר מעט מקום להתבוננות פנימית, לשבת בדממה נשמע כמו לוקסוס אבל זה חיוני.
זכרו, ככל שחייכם קדחתניים יותר, כך התנאים מאומצים יותר, ככה עצבנות גבוהה יותר.
התודעה מתבקשת לפעול במיטבה גם במצבי מתח, אנו מצפים שזו תמיד תספק את הסחורה, השאלה היא מה?
כדי לגלות את התשובה נשב במדיטציה, הרחק מהרעש, נוכל להתבונן ולהעריך טוב יותר את התוכן.
בורות של הבורות | לצותת
האם עצרתם אי פעם להקשיב "לקריינות" האינסופית שרצה בתודעה שלכם?
כל מיני מחשבות עולות בלי הזמנה, חלקן בנאליות אחרות מטרידות, העובדה היא שנדיר שהתודעה יודעת שקט.
כל דבר יכול לעורר פטפוט מנטלי, סימן ודאי שהתודעה ננעלה על אובייקט שהפעיל את האזעקה.
כמו כן, הרגשה תמיד מלווה במפל של מחשבות, אל תיסחפו בזרם, חקרו, בדקו מה גרם לתודעה לקפוץ.
כרטיס יציאה מהכלא
"תפרוץ את קליפת הבורות." בודהה רפואה
בודהה הצביע על הבורות כאב הצרות שלנו, מבלי לדעת זאת, אנו מנציחים אותה עד לבחילה.
התודעה שלנו מפעילה מופע של אשליות, שום דבר לא בצבעיו האמיתיים, מחוסר חוכמה אנו מאמינים בו.
עלינו להתעורר מהפנטזיה ולהבין שהתודעה היא זו שמייצרת טוב, רע וחסר משמעות
מוטב להניח ההשקפה שלנו פגומה בעוד שזו עושה דרכה במסדרונות התודעה, מאשר לפעול ולסבול מאוחר יותר.
להתאושש
המציאות כפי שזו מתגלה סובייקטיבית, תלויה במתבונן, במוטיבציה שלו, בהלך הרוח ובמודעות שלו.
תפיסה זה דבר מצחיק, זוזו סנטימטר והתמונה במסגרת משתנה, דמיינו שאתם מחליפים במקומות עם צופים אחרים.
תנשמו, תורידי את כיסוי העיניים, נתחו את המצב מרחוק, עשו זום החוצה תקבלו זווית טובה יותר.
חזרו למציאות, השתמשו באינטליגנציה שלכם, פקפקו בנקודת המבט שלכם, הדליקו את האור, תפזרו את הערפל.
שמרו על הלך הרוח, תתפחו רגעים של בהירות הם יביאו לכם נחת, תעזרו לעצמכם, זה יעזור לאחרים לראות ברורॐ
נטלי ביזאוי, מייסדת מרכז המדיטציה Wisdom & Mindfulness. מדריכה בכירה של מדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה בודהיסטית מטעם המכללה האקדמית ווינגייט. מומחית בהוראה מטעם אוניברסיטת תל אביב.
Wisdom & Mindfulness מרכז חוכמה ומדיטציה שלך בתל אביב.